＃７　バレリアンというハーブを紹介します

☆ネイチャー

MINX青山ブログ、自然派四天王（自称）の鹿子木です。

ネイチャーブログチームの一員として、皆さんに愛と自然をお届けします♪


僕のコーナーはアロマコーナーとなっておりますので、様々な香り、効能、アロマ商品をご紹介します(*^^*)



今日は皆さんに心地よい生活の味方、バレリアンというハーブを紹介します。

バレリアンはハーブティーの原料としてよく用いられ、香りというより植物自体が持つ成分に効果があります。

バレリアンの別名は『自然の睡眠薬』

バレリアンには、人間が眠り易い精神状態を作り出してくれる成分が含まれていて、緊張や興奮状態を沈め気分を落ち着かせて睡眠状態への移行をスムーズにしてくれます。
そして、眠っている最中はレム睡眠(深い眠り)に陥りやすいので、睡眠の質が良く、体力回復な効率が高くなります。
お目覚めも超スッキリ(・∀・)

最近は通販などでバレリアンのハーブティーがお求め易くなっています。

暑い日々が続いて寝づらい時、毎日ハードワークされてる方。

この機会にバレリアンを使ってスッキリ快適な日々を過ごしましょう(^o^)